{"id":137,"date":"2018-12-18T10:00:01","date_gmt":"2018-12-18T09:00:01","guid":{"rendered":"https:\/\/www.salutemshop.com\/blog\/?p=137"},"modified":"2025-03-04T10:09:53","modified_gmt":"2025-03-04T09:09:53","slug":"5-consejos-para-que-las-comidas-navidenas-no-afecten-a-tu-sistema-digestivo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.salutemshop.com\/blog\/5-consejos-para-que-las-comidas-navidenas-no-afecten-a-tu-sistema-digestivo\/","title":{"rendered":"5 consejos para que las comidas navide\u00f1as no afecten a tu sistema digestivo"},"content":{"rendered":"\n<p>Llevas un a\u00f1o esperando las navidades y ahora que ya est\u00e1n a la vuelta de la esquina, \u00bfno crees que es el momento de fortalecer tu sistema digestivo y tambi\u00e9n tus defensas para empezar con el mejor pie? <\/p>\n\n\n\n<p>Adem\u00e1s de ello, te ofrecemos algunos consejos que te ayudar\u00e1n a recuperarte de las op\u00edparas comidas de estas fiestas y a no resentirte ni en tu salud ni en tu peso aunque cometas algunos peque\u00f1os excesos, muy t\u00edpicos de estas fiestas y en los que es muy dif\u00edcil no acabar cayendo un d\u00eda s\u00ed y otro tambi\u00e9n.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">1) Aseg\u00farate de tener tu flora intestinal en\nbuena forma<\/h2>\n\n\n\n<p>Antes de empezar las fiestas debes de asegurarte de que tu est\u00f3mago est\u00e1 en buena forma. Si no es as\u00ed, cualquier comida le har\u00e1 da\u00f1o y tus navidades estar\u00e1n marcadas por problemas digestivos. Para conseguirlo lo primero que tienes que hacer es tomar un preparado alimenticio con probi\u00f3ticos y con prebi\u00f3ticos que fortalezca tu flora intestinal.<\/p>\n\n\n\n<p><strong><a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"InulacPlus comprimidos. Soria Natural esun preparado alimenticio totalmente natural que te ayudar\u00e1 con tusdigestiones y fortalecer\u00e1 tu sistema digestivo. Puedes comenzar atomarlo unos d\u00edas antes de empezar las fiestas para que as\u00ed tuest\u00f3mago comience en plena forma la Navidad. (opens in a new tab)\" href=\"\/es\/aparato-digestivo\/333--inulac-plus-comprimidos-soria-natural-funcion-digestiva-intestinal-pesadez-hinchazon-gases-enzimas-digestivas.html\" target=\"_blank\">InulacPlus comprimidos. Soria Natural<\/a> <\/strong>es un <strong>preparado alimenticio totalmente natural que te ayudar\u00e1 con tus digestiones y fortalecer\u00e1 tu sistema digestivo<\/strong>. Puedes comenzar a tomarlo unos d\u00edas antes de empezar las fiestas para que as\u00ed tu est\u00f3mago comience en plena forma la Navidad.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter\"><a href=\"\/es\/aparato-digestivo\/333--inulac-plus-comprimidos-soria-natural-funcion-digestiva-intestinal-pesadez-hinchazon-gases-enzimas-digestivas.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"600\" src=\"https:\/\/www.salutemshop.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/inulac-plus-24tabletas-salutem.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-138\" srcset=\"https:\/\/www.salutemshop.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/inulac-plus-24tabletas-salutem.jpg 600w, https:\/\/www.salutemshop.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/inulac-plus-24tabletas-salutem-150x150.jpg 150w, https:\/\/www.salutemshop.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/inulac-plus-24tabletas-salutem-300x300.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">2) Aunque no te de molestias, cuida tu est\u00f3mago<\/h2>\n\n\n\n<p>Tu est\u00f3mago est\u00e1 haciendo horas extras y trabajando m\u00e1s de la cuenta durante estas fechas. Por eso te recomendamos que a\u00f1adas a tus h\u00e1bitos diarios un producto como <strong><a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"Tu est\u00f3mago est\u00e1 haciendo horas extras y trabajando m\u00e1s de la cuenta durante estas fechas. Por eso te recomendamos que a\u00f1adas a tus h\u00e1bitos diarios un producto como Digestiv Aid\u00a0para prevenir la acidez de est\u00f3mago.  (opens in a new tab)\" href=\"\/es\/aparato-digestivo\/236-difestivaid-no-acid-esi-natural-ardor-acidez-irritacion-de-estomago-coral-papaya-regaliz-8008843004775.html\" target=\"_blank\">Digestiv Aid<\/a>\u00a0para prevenir la acidez de est\u00f3mago<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter\"><a href=\"\/es\/aparato-digestivo\/236-difestivaid-no-acid-esi-natural-ardor-acidez-irritacion-de-estomago-coral-papaya-regaliz-8008843004775.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"455\" height=\"388\" src=\"https:\/\/www.salutemshop.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/digestivaid-no-acid.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-139\" srcset=\"https:\/\/www.salutemshop.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/digestivaid-no-acid.jpg 455w, https:\/\/www.salutemshop.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/digestivaid-no-acid-300x256.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 455px) 100vw, 455px\" \/><\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Una vez que aparece, la acidez es mucho m\u00e1s complicada de dominar y es habitual que cause irritaciones y da\u00f1os que pueden tardar d\u00edas en curar. \u00bfNo crees que es mejor tratar de que eso no ocurra?<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">3) Evita el alcohol en exceso<\/h2>\n\n\n\n<p>Quiz\u00e1s el mayor enemigo de tu sistema digestivo en estas fiestas no sea la comida, sino la bebida. Para empezar, <strong>los refrescos con gas pueden causarte muchos problemas de gases<\/strong> adem\u00e1s de estar proporcion\u00e1ndote mucho az\u00facar extra en fechas en las que ya se consume bastante dulce.<\/p>\n\n\n\n<p>Pero <strong>es el alcohol lo que de verdad puede da\u00f1ar el est\u00f3mago<\/strong>. Es irritante, dificulta la digesti\u00f3n, aporta grandes dosis de az\u00facar y tiene muchas calor\u00edas. No te vamos a pedir que renuncies a una copita de vino con las comidas o a un brindis con cava, pero ten cuidado: el aperitivo a base de Vermouth, el vino blanco, el vino tinto, el cava de los postres y los chupitos tras la comida <strong>suman demasiados grados para cualquier est\u00f3mago y tambi\u00e9n para cualquier h\u00edgado<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><a href=\"\/es\/aparato-digestivo\/851-normacid-acidez-soria-natural-20-comprimidos-.html\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"188\" src=\"https:\/\/www.salutemshop.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/normacid.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-140\" srcset=\"https:\/\/www.salutemshop.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/normacid.jpg 600w, https:\/\/www.salutemshop.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/normacid-300x94.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<p>Por supuesto, nada de conducir si bebes y, cuando lo hagas, mejor evita la acidez que el alcohol produce en tu cuerpo con un producto natural como <strong><a href=\"\/es\/aparato-digestivo\/851-normacid-acidez-soria-natural-20-comprimidos-.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"Por supuesto, nada de conducir si bebes y, cuando lo hagas, mejor evita la acidez que el alcohol produce en tu cuerpo con un producto natural como Normacid de Soria Natural, que te ayudar\u00e1 a evitar estas molestias que pueden durar varios d\u00edas tras una comida rica el alcohol y grasa. (opens in a new tab)\">Normacid de Soria Natural<\/a><\/strong>, que te ayudar\u00e1 a evitar estas molestias que pueden durar varios d\u00edas tras una comida rica el alcohol y grasa.<\/p>\n\n\n\n<p>Si has evitado el alcohol pero has ca\u00eddo en la tentaci\u00f3n de los refrescos y de otras comidas que producen gases, <strong><a href=\"\/es\/aparato-digestivo\/744-dulcogas-sobres-simeticona-alivio-de-gases-flatulencias-eructos-ventosidades-hinchazon-abdominal-.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"Si has evitado el alcohol pero has ca\u00eddo en la tentaci\u00f3n de los refrescos y de otras comidas que producen gases, Dulcogas\u00a0te ofrece un alivio r\u00e1pido delos molestos s\u00edntomas de hinchaz\u00f3n y flactulencias. (opens in a new tab)\">Dulcogas\u00a0<\/a><\/strong>te ofrece un alivio r\u00e1pido delos molestos s\u00edntomas de hinchaz\u00f3n y flactulencias.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><a href=\"\/es\/aparato-digestivo\/744-dulcogas-sobres-simeticona-alivio-de-gases-flatulencias-eructos-ventosidades-hinchazon-abdominal-.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"350\" src=\"https:\/\/www.salutemshop.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/dulcogas.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-141\" srcset=\"https:\/\/www.salutemshop.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/dulcogas.jpg 600w, https:\/\/www.salutemshop.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/dulcogas-300x175.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">4) Tras una comilona, la moderaci\u00f3n es la mejor herramienta<\/h2>\n\n\n\n<p>Muchas personas ayunan antes de una comida navide\u00f1a para compensar previamente el exceso, pero <strong>es un gran error<\/strong>. Si nos saltamos la comida para compensar una gran cena lo que estaremos consiguiendo es llegar a la mesa con mucha hambre y tener m\u00e1s dificultades para controlar cu\u00e1nto se come. <\/p>\n\n\n\n<p>Lo mejor es <strong>no saltarse ninguna comida ni antes ni despu\u00e9s<\/strong> de una comilona, pero si que tras la misma es posible comer de forma muy ligera durante uno o dos d\u00edas para compensar. Adem\u00e1s, el sistema digestivo lo va a agradecer. Tras una comilona puedes tomar sopitas ligeras y comida blanda durante el primer d\u00eda y continuar con una dieta muy ligera a base de pescados y verduras durante un par de d\u00edas. <\/p>\n\n\n\n<p>Te estar\u00e1s alimentando bien pero permitir\u00e1s a tu cuerpo recuperarse y que el exceso no te pase factura en la b\u00e1scula.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">5) Comer sin l\u00edmites no es celebrar<\/h2>\n\n\n\n<p>\u00bfPor qu\u00e9 crees que comiendo o bebiendo de manera exagerada vas a pasarlo mejor? Lo cierto es que todo es muy tentador y nos lleva la vida, pero si sobrepasas tus l\u00edmites tu cuerpo te lo va a hacer saber y la fiesta puede acabar de muy mala manera.<\/p>\n\n\n\n<p>Piensa que la Navidad es muy larga, son dos semanas en las que suele haber todo tipo de invitaciones y comidas. Si no puedes comer algo que te gusta en una de ellas tendr\u00e1s ocasi\u00f3n de disfrutarlo en otra de las fiestas. <\/p>\n\n\n\n<p>Un buen truco para comer con moderaci\u00f3n es saber que todo eso que m\u00e1s te gusta de la Navidad va a estar disponible para ti en otros momentos. \u00bfQu\u00e9 es lo que m\u00e1s te gusta? Si son los dulces, compra algunos extras y gu\u00e1rdalos para ir disfrut\u00e1ndolos de vez en cuando.As\u00ed, no tendr\u00e1s esa sensaci\u00f3n de que solo tienes esa ocasi\u00f3n para comerlos. Y lo mismo puedes aplicarlo a cualquier otro manjar navide\u00f1o.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter\"><a href=\"\/es\/aparato-digestivo\/16-gastrodiet-comprimidos-salus-hierbas-digestiones-lentas-gases-flatulencias-7611278901949.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"234\" height=\"316\" src=\"https:\/\/www.salutemshop.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/gastrodiet.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-142\" srcset=\"https:\/\/www.salutemshop.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/gastrodiet.jpg 234w, https:\/\/www.salutemshop.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/gastrodiet-222x300.jpg 222w\" sizes=\"auto, (max-width: 234px) 100vw, 234px\" \/><\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>En cualquier casi, si incluso ejerciendo la moderaci\u00f3n te sientes pesado porque has superado lo que comes de manera normal, productos como <strong><a href=\"\/es\/aparato-digestivo\/16-gastrodiet-comprimidos-salus-hierbas-digestiones-lentas-gases-flatulencias-7611278901949.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"En cualquier casi, si incluso ejerciendo la moderaci\u00f3n te sientes pesado porque has superado lo que comes de manera normal, productos como Gastrodiet\u00a0est\u00e1n pensados para ayudarte atener una mejor digesti\u00f3n de forma natural. Combate las digestiones pesadas y te ayuda a digerir mejor y sin molestias los platos m\u00e1s potentes de esta Navidad. (opens in a new tab)\">Gastrodiet\u00a0<\/a><\/strong>est\u00e1n pensados para ayudarte atener una mejor digesti\u00f3n de forma natural. Combate las digestiones pesadas y te ayuda a digerir mejor y sin molestias los platos m\u00e1s potentes de esta Navidad.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Llevas un a\u00f1o esperando las navidades y ahora que ya est\u00e1n a la vuelta de la esquina, \u00bfno crees que es el momento de fortalecer tu sistema digestivo y tambi\u00e9n tus defensas para empezar con el mejor pie? 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